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春節長假 口腔保健別鬆懈

 

春節長假即將到來,大魚大肉、燒烤炸雞翅、瓜子花生爆米花……各種的美食,各種的聚餐,免不了大吃大喝,牙齒同時忍受酸、甜、苦、辣、冷、熱、鹹等各種刺激,再加上假期作息不規律,抵抗力下降,導致牙齒問題頻出。在此,快猫成人短视频口腔醫生提醒大家,日常與節日期間都要重視牙齒健康,具體要注意以下幾個方麵:

1、節前更好做口腔檢查

過年期間,容易發作的口腔疾病為急性牙髓炎和急性牙周炎,這都是由於過年期間吃喝和熬夜玩樂的頻率增加,身體防禦機能降低,致使口腔或牙齒潛伏的病變發作或複發。因此,年前更好對口腔做個全麵檢查,小問題及早解決。

2、 盡量少吃辛辣食物

就過年期間飲食上,應避免辛辣、燙口食物,這樣可以遠離口腔潰瘍。還應少熬夜、吸煙,這樣可以防止牙周炎。春節期間不少人忙於各種應酬,對口腔衛生敷衍了事,使口腔細菌數量急增,大量吸煙、飲酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌減少,牙周組織的抵抗力下降,口腔細菌就會乘虛而入,導致牙周炎急性發作。

3、防止牙齒外傷

應避免用牙開瓶蓋咬硬物,小心牙外傷。各類堅果類食品是春節常備的零食,需特別注意避免直接用力啃咬,以免牙齒斷裂、瓷牙破損、矯正器脫落,不過,也要適當咀嚼一些硬度適中的食物,可以選擇花生米等類食物。對於年糕及湯圓等黏性高的食品亦需小心食用。多吃蔬菜水果,適當補充維生素D。

4、注意口腔清潔

盡量減少葡萄酒、可樂等的飲用量,因為它們都是高度酸性的飲品,會損害牙釉質。其次,假期的食品,如餅幹、巧克力、糖果等都是含糖量很高的食物,而糖分是促進口腔致病細菌生長的溫床。吃完這些食品後,應該及時刷牙,或者可以喝一杯水或是嚼一塊無糖口香糖,這將增加唾液流量,有助於衝洗掉牙菌。

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