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愛牙說丨牙膏一定要挑貴的買嗎?教你牙膏到底

從3歲到80歲,人每天要刷兩次牙,牙膏是家家必不可少的日用品。 市麵上的牙膏琳琅滿目,各種功效、口味挑得人眼花繚亂,價格也從兩三塊錢到幾十上百不等,到底什麽樣的牙膏最好
提問時間2018-07-23 -已結束
提問者:admin
專家回答

從3歲到80歲,人每天要刷兩次牙,牙膏是家家必不可少的日用品。

市麵上的牙膏琳琅滿目,各種功效、口味挑得人眼花繚亂,價格也從兩三塊錢到幾十上百不等,到底什麽樣的牙膏最好?權威牙科專家手把手教你挑出最適合自己的牙膏。

 

 
挑選牙膏的原則

 

牙膏的主要成分是摩擦劑起泡劑,主要作用是幫助牙刷機械清除牙菌斑

﹥口腔健康的,不建議使用功能性的牙膏,買支自己喜歡的、含氟的即可。

﹥口腔健康出現問題的,比如牙齦出血,最先做的應該是去看牙醫,而不是挑選牙膏。

因為藥物牙膏並不能治療口腔疾病,某些中草藥牙膏能減輕牙齦出血症狀,但某些慢性牙周炎可能沒有局部出血症狀,光靠牙膏的功能是不行的。

買兩種,分別早晚用

人體口腔分泌的唾液具有殺菌功能,在白天,唾液分泌量是晚上的3—4倍,容易抑製細菌產生,且白天進食多,口腔內易殘留食物殘渣。

所以,白天應選用清潔功能好,可去除異物和異味的牙膏;在晚上,當人處於睡眠狀態時,唾液腺分泌不足,應使用以抑菌殺菌為主的牙膏來預防齲病

此外,如果有“美白、抗敏感”等特殊需求的,挑選牙膏應該主要關注成分。總結一下:

預防蛀牙,找含“氟”的

牙齒發黃,找含“有機矽”的

牙齒敏感,找含“氯化鍶”或“硝酸鉀”的

預防牙垢,找含“焦磷酸鹽”或“檸檬酸鋅”的

 

5類功效牙膏

 

1

美白牙膏

主要是添加了一些特殊的“摩擦顆粒”,能磨掉牙齒表麵沉積的煙漬、茶漬,但是對四環素牙、氟斑牙等深層內源性色斑沒有效果。

 

  如果摩擦顆粒較大、較硬,長期使用還可能導致牙齒磨損。

 

  還有一些藍色膏體的美白牙膏,通過藍色泡沫隻能達到暫時美白的“視覺效果”。

 

2

防酸類牙膏

原理是在牙體表麵形成一層保護膜,從而增強牙周組織的防病能力,但在症狀好轉後應停止使用,否則會破壞口腔內的微生物生態平衡。

 

3

消炎類牙膏

在普通牙膏裏加入了抗菌藥物,長期使用容易導致口腔內菌群失調,因此用完一管後最好更換。

 

4

抗敏感類牙膏

加入了氟化物、氯化鍶等脫敏成分,隻對輕度牙本質過敏有一定緩解作用,若使用一段時間後仍不見效,應當停止使用。

 

5

清新口氣類牙膏

口氣的清新來自於認真刷牙後清除了牙菌斑和一些有害菌,而不是牙膏本身的香味,因此牙膏“香型”沒那麽重要。

 

 
7種成分千萬不能選

 

美國牙科專家琳達·斯特勞布·布魯斯博士提醒,買牙膏時應當避免以下幾種成分。

月桂基硫酸鈉(SLS)

醫學研究證實,牙膏中的泡沫劑月桂基硫酸鈉(SLS)可誘發和加重口腔潰瘍,導致口腔黏膜幹燥,發生微小破裂。SLS還會導致牙齒遇冷過敏。因此專家建議,口腔潰瘍患者使用不含SLS的牙膏。

三氯生

研究發現,三氯生類似雙酚A,是一種激素幹擾物,影響身體健康。此外,它還會影響藻類,幹擾食物鏈,破壞環境。

染料劑

讓牙膏呈現彩色的染料存在多種健康危險,一旦誤吞,很可能會刺激呼吸道或消化道。因此,牙膏還是白色的好。

調味劑

很多人喜歡薄荷清新味牙膏。但購買牙膏時,一要關注是否添加了阿斯巴甜等“調味劑”,最好選擇含天然木糖醇或甜葉菊等天然甜味劑牙膏。

水合氧化矽

牙膏中含有可磨白牙齒的水合氧化矽。該物質不會隨著時間而分解,因此可能會損傷牙齒琺琅質。專家建議,可用小蘇打代替水合氧化矽牙膏,刷牙漱口。

酒精

酒精具有抗菌作用,但同時也是一種幹燥劑。用含有酒精的牙膏刷牙後,可暫時讓口氣清新,但是口腔幹燥會導致口腔細菌繁殖速度翻倍,更不利口腔健康。

過氧化氫

許多牙膏中會添加過氧化氫等漂白劑,從而起到美白牙齒的作用。然而,它們會刺激軟組織,損害口腔黏膜,傷害牙齦。

 

 

小貼士:能長期用同一種牙膏嗎?

 

長期使用一種牙膏,可能會使一些有害的口腔病菌產生耐藥性和抗藥性,從而使牙膏失去作用。建議經常更換牙膏種類,能維護口腔菌群,有利於牙齒健康。

 


 

回答時間:2018-07-23 -- 已結束
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